Comenzamos este artículo con un ejemplo de una serie de 2025 que explora varios temas relacionados con la comunidad queer, particularmente hombres gays y bisexuales: Heated Rivalry (alerta de spoiler).
En la serie, a través de Scott y Kip, podemos observar el impacto que tiene el ocultar la orientación sexual en las vidas de las personas LGBTQIA+. Cuando estos personajes comienzan su relación, Kip es abiertamente gay y vive su vida sin ocultarlo, mientras que Scott no ha salido del armario y no planea hacerlo pronto porque teme perder su carrera y a las personas en su vida. Como resultado, solo viven su dinámica de relación en la casa de Scott.
A lo largo del episodio, vemos a Kip viviendo en el apartamento de Scott y volviéndose cada vez más aislado, teniendo que mentirle a su padre sobre dónde está (porque no puede revelar con quién está saliendo), pasando menos tiempo con las personas que le importan y sin poder estar con Scott en espacios públicos (incluso fingiendo que no son pareja), como si fuera una representación de todo lo que el "armario" nos quita.
¿Qué nos enseñan Kip y Scott sobre el impacto que tiene ocultar la orientación sexual en la salud mental de las personas LGBTQIA+?
La serie nos ofrece una representación del "armario": nos da una sensación de aislamiento, preocupación, deshonestidad e incluso cierto grado de oscuridad. Esta imagen no está para nada alejada de la realidad.
Con respecto a la salud mental, las personas LGBTQIA+ que sienten que tienen que ocultar parte de sí mismas pueden experimentar:
· Problemas relacionados con la autocrítica;
· Hipervigilancia y monitoreo;
· Preocupación cognitiva y rumiación;
· Entre otros.
Estas preocupaciones y factores estresantes específicos de la comunidad LGBTQIA+ (por ejemplo, expectativas de estigma, ocultamiento de la identidad) se conocen como estrés de minoría. En este sentido, un tiempo prolongado en el "armario" puede describirse como una forma de estrés duradero vinculado a contextos estructurales de opresión, con efectos a largo plazo en la salud mental. Y cuando no "salimos de él", estamos ignorando una etapa importante en el desarrollo de la identidad y en la aceptación del yo en su totalidad.
¿Y qué puede ayudar a una persona LGBTQIA+ a aceptar su orientación sexual y reducir la necesidad de ocultar parte de sí misma?
En el caso de Heated Rivalry, Scott Hunter tiene miedo de pasar por el proceso de salir del armario principalmente porque teme perder a su equipo, donde están sus amigos y del que ha formado parte durante muchos años; son la familia que le queda.
La red social que construimos es extremadamente valiosa, y contar con su apoyo en asuntos que nos hacen más vulnerables es naturalmente importante. Por lo tanto, este proceso de dejar atrás el armario es más fácil y cómodo cuando hay una sensación de seguridad y apoyo de las personas que importan a la persona que lo está viviendo.
Como familiares y amigos, podemos dejar claro que aceptamos y apoyamos a la comunidad LGBTQIA+ y sus derechos a través de diferentes acciones en nuestra vida diaria:
· A través de conversaciones sobre el tema;
· Mostrando apertura y curiosidad genuina cuando la gente nos habla de la comunidad;
· Asistiendo a marchas y eventos comunitarios que apoyan a la comunidad;
· Aprendiendo más sobre el tema;
· Consumiendo contenido de entretenimiento que incluya temas LGBTQIA+;
· Estando disponible para ser una familia elegida, en caso de que la persona sea rechazada por su familia de origen;
· Entre otros.
Como persona que busca construir una red de apoyo y obtener la fuerza para pasar por el proceso de "salir del armario", puede ser importante:
· Comprender en quién le gustaría confiar esta información en primer lugar;
· Considerar si hay alguien a quien pueda recurrir en caso de rechazo;
· Considerar si sería posible iniciar un proceso de apoyo psicológico, para ayudar con el desarrollo de la identidad, el proceso de salida del armario, la ansiedad o la depresión. ¡Este proceso de apoyo psicológico debe responder a las necesidades identificadas, por lo que se deben elegir profesionales que se sientan cómodos abordando estos temas! En Ivory Therapy, hay personas que son tan psicólogos como responsables y amables, y que están disponibles para brindar estos servicios.
¿Qué podemos extraer de este artículo?
La comunidad LGBTQIA+ se enfrenta a obstáculos y factores estresantes muy específicos que tienen un impacto significativo en la salud mental (por ejemplo, ansiedad, aislamiento, depresión), como podemos ver en la serie Heated Rivalry a través de Scott y Kip.
En la serie, Kip tiene amigos que lo apoyan y defienden sus intereses, mientras que Scott parece más aislado, en parte porque cree que será completamente rechazado por su equipo si se declara gay. Por lo tanto, representan dos partes del mismo proceso.
Como personas que nos preocupamos por quienes nos rodean, debemos normalizar la existencia de individuos más allá de la heteronormatividad, y podemos participar en espacios comunitarios, hablar y escuchar con curiosidad e interés genuino sobre temas relacionados con la comunidad, y comprometernos a contribuir a la protección de las personas que nos importan, lo que puede incluir sugerir contactar a profesionales de la Psicología (como los de Ivory Therapy) para un apoyo más especializado y técnico.
Finalmente, vale la pena recordar que el amor es amor, y que lo único más poderoso que el odio es el amor.